Mon blog sur le bien-être

Que recherchez vous ?

Je vous accompagne à travers trois grandes thématiques essentielles et souvent liées entre elles :

Bien dormir

Parce que tout commence par là : un bon sommeil est la base d’un mental clair, d’un corps qui récupère, d’émotions apaisées. Vous trouverez ici des articles sur les troubles du sommeil, les causes possibles (stress, alimentation, émotions…), des solutions naturelles comme les Fleurs de Bach, l’hypnose, la relaxation ou encore le yoga du soir.

💡 Objectif : mieux comprendre vos nuits pour mieux vivre vos journées.

Bien-être au travail

Perte de sens, épuisement, stress chronique, difficulté à poser ses limites… Le travail peut nourrir comme il peut nous vider. Ce blog propose des réflexions et des outils pour retrouver de l’élan après une rupture professionnelle ou prévenir la surcharge mentale.

💡 Objectif : se reconnecter à ses besoins profonds et retrouver un équilibre.

Bien-être mental et émotionnel

Phobies, angoisses, souvenirs envahissants, manque de confiance… Vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce qui se joue à l’intérieur, et découvrir comment des approches comme l’EMDR, l’hypnose ou la PNL peuvent vous aider, dans une démarche respectueuse, brève et orientée solutions.

💡 Objectif : retrouver de l’apaisement et avancer, même avec ses blessures.

Une approche intégrative et humaine

Je crois profondément que nous avons toutes et tous besoin d’être écoutés, compris, et soutenus avec bienveillance – sans jugement ni injonction.
C’est dans cet esprit que je propose à la fois ce blog, le podcast, et des accompagnements personnalisés en cabinet à Paris ou en visio.

Chaque article est pensé pour vous proposer des ressources et des pistes de réflexion.