Apprivoiser ses émotions
Dans cette catégorie du podcast Secrets de Polichinelle, nous explorons la gestion du stress et des émotions sous toutes ses formes. Comment mieux comprendre son hypersensibilité ? Comment cultiver la confiance en soi et s’ancrer dans le moment présent malgré les turbulences du quotidien ?
A travers l’hypnose ou la méditation, mais aussi via des témoignages inspirants, nous vous proposons des clés concrètes pour mieux gérer vos émotions et retrouver un équilibre intérieur.
Apprendre à gérer son stress et à mieux se connaître
Hypersensibilité : une force à apprivoiser – Comment transformer une grande émotivité en atout et mieux gérer les stimuli du quotidien ?
Confiance en soi – Outils et pratiques pour s’affirmer, dépasser ses peurs et cultiver une estime de soi solide.
Techniques anti-stress – Respiration, mouvement, visualisation… Des méthodes pour apaiser l’esprit et relâcher la pression.
(Re)trouver un équilibre émotionnel
Que vous cherchiez des solutions pour calmer votre anxiété, mieux vivre votre sensibilité ou gagner en assurance, ces épisodes vous guideront avec bienveillance.
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