Mon accompagnement en thérapie EMDR
Selon le protocole de la psychologue Francine Shapiro
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
- Vous avez des images, pensées, émotions négatives qui reviennent en boucle de façon involontaire
- Vous avez noté un changement de comportement, de ressenti qui est inconfortable pour vous depuis un événement en particulier
- Vous ne parvenez pas à apaiser un ou plusieurs souvenirs douloureux, et cela vous gêne dans votre quotidien
- Vous avez l’impression de ne pas digérer certains événements ou certains souvenirs qui vous obsèdent
- Vous pensez subir les effets d’un stress post-traumatique
L’EMDR, c’est quoi ?
C’est une thérapie qui a été mise au point aux Etats-Unis dans les années 90. EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, mouvement des yeux, désensibilisation et retraitement.
Cette thérapie permet d’apaiser des chocs émotionnels, de « digérer » des souvenirs d’événements douloureux ou perçus comme traumatiques pour qu’ils ne soient plus bloquants au présent.
Cette forme de thérapie EMDR est recommandée par des organismes comme l’OMS, notamment pour des états de stress post-traumatique.
Pourquoi j’ai créé cet accompagnement ?
J’ai souhaité me former à la thérapie EMDR, afin de pouvoir vous aider à apaiser des souvenirs ou événements douloureux, ou de nature traumatiques, pour vous aider également à mieux gérer certaines émotions bloquantes.
Il arrive parfois que le cerveau n’arrive pas à retraiter certaines informations et que ces situations continuent de nous bloquer dans notre quotidien, alors même qu’elles sont passées.
La thérapie EMDR est un protocole rigoureux, mis en place par la psychologue américaine, Francine Shapiro, qui aide votre cerveau à retraiter les souvenirs douloureux, traumas ou événements bloquants en simple souvenir désagréable.
Est-ce que cela vous parle ?
Vous avez déjà essayé d’autres méthodes, mais vous ne parvenez pas à modérer vos réactions, à digérer ou à apaiser des émotions douloureuses, qu’elles soient liées à un événement précis ou pas.
Vous aimeriez être accompagné(e) de manière personnalisée pour retrouver un bien-être au quotidien.
Mon accompagnement en EMDR pour vous aider
L’accompagnement que je vous propose, est basé sur le protocole de la psychologue Francine Shapiro, psychothérapeute et membre du Mental Research Institute de Palo Alto.
Il s’agit d’un protocole spécifique en différentes étapes, qui repose notamment sur des stimulations bilatérales alternées (oculaires, auditives ou tactiles) pour aider votre cerveau à retraiter une information. C’est en effet un protocole qui demande un investissement sur plusieurs séances.
Les bénéfices d’une thérapie EMDR
Retrouver de la sérénité dans votre vie de tous les jours
Améliorer la gestion de vos émotions
Apaiser des événements ou souvenirs douloureux
Favoriser des prises de conscience
Ce que comprend mon accompagnement
Mon accompagnement personnalisé inclut au moins 2 premières séances en présentiel ou en distanciel, pour évaluer vos besoins et objectifs, et vous permettre de tester la thérapie EMDR. Je vous expliquerai bien entendu le protocole avant tout engagement sur des séances supplémentaires.
Lorsque vous vous engagez dans une thérapie EMDR, selon le protocole de Francine Shapiro, il faut compter un minimum de 3 séances d’environ 1h chacune. Ce protocole répond à un certain nombre d’étapes essentielles pour permettre de désensibiliser les événements ou souvenirs qui vous bloquent au quotidien. Je vous explique cela de vive voix lors de notre appel découverte.
Si le protocole n’est pas adapté dans votre cas, je vous pourrai vous proposer d’autres alternatives.
1ère étape
Clarifier votre objectif et évaluer vos besoins
2ème étape
Suivi du protocole EMDR, ou d’une autre méthode, selon ce qui est pertinent pour votre situation
3ème étape
Après réévaluation, mettre en place d’autres séances si nécessaire
Les bonus
Bonus 1
Des exercices de respiration pour mieux gérer vos émotions
Bonus 2
Un suivi par messagerie entre les séances
Combien cela coûte ?
90€ la séance
Packs de 3 à 5 séances disponibles avec un suivi entre les séances.
C’est pour vous si :
✓ vous êtes motivé(e) pour vous investir dans un protocole de plusieurs séances
✓ vous voulez retrouver de la sérénité au quotidien
✓ vous souhaitez mieux gérer vos émotions
Ce n’est pas pour vous si :
⛌ vous ne souhaitez pas effectuer de changement dans votre quotidien
⛌ vous recherchez une solution miracle
⛌ vous ne souhaitez pas investir de temps ou d’effort
Qui suis-je ?
Je suis Laetitia Leonhardt, praticienne en thérapies brèves.. Il y a déjà 7 ans, j’ai entrepris une transformation profonde de mon mode de vie et de ma routine de sommeil en suivant le programme MBSR de méditation de pleine conscience et en découvrant l’hypnothérapie. Ces approches ont non seulement amélioré mon bien-être quotidien, elles m’ont également inspirée à me former afin d’offrir mon aide aux personnes souffrant de troubles du sommeil.
Aujourd’hui, je suis certifiée en hypnose, EMDR-DSA et programmation neurolinguistique, avec une formation en psychopathologie et neurosciences de l’accompagnement. Grâce à cette palette d’outils, je suis en mesure de vous offrir un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins.
Questions fréquentes :
J’ai un emploi du temps chargé. Combien de temps cela va me prendre ?
L’accompagnement dure 3 mois minimum si vous vous engagez dans le protocole EMDR. L’engagement pour le protocole sera confirmé à l’issue des 3 premières séances, s’il est adapté à votre besoin.
Comment se déroulent les séances ?
En distanciel via un lien Zoom qui vous est envoyé avant la séance ou en présentiel dans mon cabinet parisien
Est ce que je pourrai arrêter mon traitement médical ?
Non, mon accompagnement ne se substitue pas à un avis médical. Seul votre médecin peut en décider. Il s’agit ici d’une approche complémentaire.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, il est possible de payer le programme en 2 à 3 fois pour un pack de plusieurs séances. Autrement, le paiement se fait à l’unité via un lien de paiement en ligne, qui vous est envoyé avant la séance.