Retrouvez un sommeil de qualité

 

grâce aux thérapies brèves

 

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?

  • Vous vous réveillez souvent la nuit
  • Vous avez du mal à retrouver le sommeil
  • Vous vous sentez épuisée
  • Vous êtes souvent en hypervigilance
  • Vous manquez de patience

Est-ce que cela vous parle ?

Vous pensez avoir déjà tout essayé mais vous vous sentez perdue face aux multiples possibilités qui s’offrent à vous.

Vous aimeriez être accompagnée de manière personnalisée à la fois pendant et entre les séances pour retrouver enfin un sommeil de meilleure qualité.

Pourquoi j’ai créé cet accompagnement ?

J’ai constaté que vous étiez nombreux à venir me voir après avoir testé de multiples options sans trouver réellement de solution à vos troubles du sommeil.

J’ai fait l’expérience de périodes de manque de sommeil épuisantes et impactant mon quotidien. La pratique de l’hypnose ericksonienne couplée à des exercices de respiration et de visualisation, ont réellement changé ma vie., en me permettant de changer mes habitudes de sommeil sur le long terme.

Mon accompagnement pour vous aider

Je vous propose un accompagnement complet pendant 2 mois afin de mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil de qualité, avec 3 séances en présentiel ou distanciel, des exercices et un suivi personnalisé entre les séances.

Les bénéfices

Mettre en place une nouvelle routine de sommeil

Apprendre à utiliser des outils de visualisation et de respiration en toute autonomie

Bénéficier d’un suivi et de conseils personnalisés

Améliorer l’humeur, la gestion de vos émotions

Retrouver de l’énergie et un bien-être global

mieux-dormir-accompagnement

Ce que comprend mon accompagnement

Mon accompagnement personnalisé inclut 3 séances individuelles en présentiel ou en distanciel et un suivi entre chaque séance. Les méthodes utilisées (programmation neuro-linguistique, relaxation, hypnose) seront ajustées selon vos besoins, afin de vous aider à calmer vos pensées intrusives et à créer un environnement propice pour retrouver un sommeil plus réparateur. Vous recevrez également un enregistrement sonore de ma voix pour vous accompagner dans votre routine du soir et des exercices à mettre en place pour vous aider à mieux gérer les émotions et pensées qui peuvent affecter votre sommeil.

01 - Première séance

Pour clarifier votre objectif et vous aider à enclencher de premiers changements

02 - Deuxième séance

Pour installer de nouvelles habitudes de sommeil grâce à la PNL ou à l’hypnose ericksonienne, et à des exercices de respiration

03 - Troisième séance

Pour renforcer les changements opérés et vous proposer des outils en toute autonomie

Les bonus

Bonus 1

Un enregistrement audio pour vous aider à dormir

Bonus 2

Des exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions

Bonus 3

Un suivi par messagerie entre les séances

Combien cela coûte ?

Cette méthode conçue sur 2 mois vous permettra de bénéficier d’un suivi personnalisé afin de vous aider à retrouver un sommeil de qualité.

280 €

pour 2 mois de suivi personnalisé

Appel offert et sans engagement pour vérifier que l’offre me correspond.

C’est pour vous si :

✓ vous êtes motivé(e) pour mettre en place de nouvelles routines

vous voulez retrouver de l’énergie et de la sérénité au quotidien

vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil de qualité

Ce n’est pas pour vous si :

⛌ vous ne souhaitez pas effectuer de changement dans votre routine

vous recherchez une solution miracle

vous ne souhaitez pas investir de temps ou d’effort

Elles en parlent le mieux

J’ai souhaité faire en parallèle d’un suivi médical, un autre travail sur moi même en étant aidée d’une professionnelle spécialisée dans d’autres approches. J’ai donc choisi de tester une autre approche. Les techniques utilisées, l’hypnose et la PNL, m’ont vraiment aidée à changer ma façon de penser et ainsi à améliorer mon bien-être. Cet accompagnement m’a permise de me mettre en action, ce qui était nécessaire pour débuter ce beau voyage personnel.

Marie-Laure, mai 2024 – Troubles du sommeil, réveils nocturnes et difficultés d’endormissement

Qui suis-je ?

Je suis Laetitia Leonhardt, praticienne en thérapies brèves.. Il y a déjà 7 ans, j’ai entrepris une transformation profonde de mon mode de vie et de ma routine de sommeil en suivant le programme MBSR (méditation de pleine conscience) et en découvrant l’hypnothérapie. Ces approches ont non seulement amélioré mon bien-être quotidien, elles m’ont également inspirée à me former afin d’offrir mon aide aux personnes souffrant de troubles du sommeil.

Aujourd’hui, je suis certifiée en hypnose ericksonienne, en EMDR-DSA et programmation neurolinguistique, avec une formation en psychopathologie et neurosciences de l’accompagnement. Grâce à cette palette d’outils, je suis en mesure de vous offrir un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins.

Questions fréquentes :

J’ai un emploi du temps chargé. Combien de temps cela va me prendre ?

L’accompagnement dure 2 mois. Il nécessite de vous rendre disponible pour 3 séances et de prendre quelques minutes chaque jour pour aider à installer durablement une nouvelle routine de sommeil

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, il est possible de payer le programme en deux fois sans frais.

Est ce que je pourrai arrêter mon traitement médical ?

Non, mon accompagnement ne se substitue pas à un avis médical. Seul votre médecin peut en décider. Il s’agit ici d’une approche complémentaire.

Comment se déroulent les séances ?

En distanciel via un lien Zoom qui vous est envoyé avant la séance ou en présentiel dans mon cabinet parisien