Retrouvez un sommeil de qualité
grâce aux thérapies brèves, à l'hypnose ou l'EMDR
Vous vous reconnaissez dans l’un de ces troubles du sommeil ?
- Vous vous réveillez en pleine nuit, souvent aux mêmes heures… et votre esprit se remet à tourner sans s’arrêter
- Vous avez du mal à vous rendormir, et chaque minute qui passe augmente votre fatigue du lendemain
- Vous vous levez déjà épuisé(e), comme si votre nuit n’avait servi à rien
- Vous êtes en état d’alerte quasi permanent, votre corps ne lâche jamais vraiment
- Vous manquez de patience, vous êtes plus irritable, et cela impacte votre quotidien et vos relations
Vous avez peut-être déjà essayé de "faire avec"... mais votre sommeil ne s'améliore pas durablement.
Est-ce que cela vous parle ?
Vous avez déjà essayé plusieurs solutions… sans résultat durable.
Vous cherchez, vous testez… mais rien ne change vraiment. Et pendant ce temps, la fatigue s’accumule.
Vous vous sentez perdu(e) face aux nombreuses approches existantes, sans savoir laquelle est réellement adaptée à votre situation.
Vous aimeriez être accompagné(e) de manière claire et personnalisée, pour enfin retrouver un sommeil réparateur… sans continuer à tourner en rond.
Pourquoi utiliser l'hypnose pour faciliter le sommeil ?
De nombreuses personnes viennent me voir après avoir essayé différentes solutions sans succès.
Leur point commun ?
Leur difficulté ne vient pas d’un manque d’informations… mais de mécanismes internes qui restent actifs (pensées, stress, hypervigilance).
L’hypnose permet d’agir directement sur ces mécanismes :
- apaiser le mental
- réduire l’état d’alerte
- favoriser l’endormissement naturel
C’est une approche particulièrement adaptée lorsque le sommeil est perturbé de manière récurrente. Ayant moi-même traversé des périodes de troubles du sommeil, j’ai pu constater l’efficacité de ces approches sur le long terme.
Mon accompagnement pour vous aider
Je vous propose un accompagnement structuré en quelques séances pour retrouver un sommeil plus stable et réparateur.
- Une première séance pour comprendre votre situation et identifier les blocages
- Des séances suivantes pour apaiser le mental et installer de nouveaux automatismes
- Un suivi entre les séances (audios, exercices) pour accélérer les résultats
Les séances peuvent se faire en visio ou au cabinet, selon votre préférence.
Les bénéfices
Mettre en place une nouvelle routine de sommeil
Apprendre à utiliser des outils de visualisation et de respiration en toute autonomie
Bénéficier d’un suivi et de conseils personnalisés
Améliorer l’humeur, la gestion de vos émotions
Retrouver de l’énergie et un bien-être global
Ce que comprend mon accompagnement
Mon accompagnement personnalisé comprend
- Des séances individuelles (visio ou cabinet) adaptées à votre situation
- Un suivi personnalisé entre chaque séance
- Des outils concrets pour calmer les pensées et favoriser l’endormissement
Les approches utilisées (hypnose, relaxation, EMDR…) sont choisies en fonction de vos besoins.
L’objectif : vous aider à retrouver un sommeil plus réparateur, sans lutter contre vos nuits.
01 - Première séance
Pour clarifier votre objectif et vous aider à enclencher de premiers changements
02 - Deuxième et troisième séance
Pour installer de nouvelles habitudes de sommeil grâce à la PNL et/ou à l'hypnose ericksonienne, et à des exercices et conseils personnalisés
03 - Séances suivantes
Pour renforcer les changements opérés et vous proposer des outils en toute autonomie
Les bonus
Bonus 1
Un enregistrement audio pour vous aider à dormir
Bonus 2
Des exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions
Bonus 3
Un suivi par messagerie entre les séances
Vos témoignages
Combien cela coûte ?
Cette méthode vous permettra de bénéficier d’un suivi personnalisé afin de vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
A partir de 90€ la séance
C’est pour vous si :
✓ vous êtes motivé(e) pour mettre en place de nouvelles routines, avec un accompagnement personnalisé
✓ vous voulez retrouver de l’énergie et de la sérénité au quotidien
✓ vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil de qualité
Ce n’est pas pour vous si :
⛌ vous ne souhaitez pas effectuer de changement dans votre routine
⛌ vous recherchez une solution miracle
⛌ vous ne souhaitez pas investir de temps ou d’effort
Qui suis-je ?
Je suis Laetitia Leonhardt, praticienne en EMDR et hypnose. Il y a déjà 7 ans, j'ai entrepris une transformation profonde de mon mode de vie et de ma routine de sommeil en suivant le programme MBSR (méditation de pleine conscience) et en découvrant l’hypnose. Ces approches ont non seulement amélioré mon bien-être quotidien, elles m’ont également inspirée à me former afin d'offrir mon aide aux personnes souffrant de troubles du sommeil.
Aujourd'hui, je suis certifiée en hypnose ericksonienne, en EMDR-DSA et programmation neurolinguistique, avec une formation en psychopathologie et neurosciences de l’accompagnement. Grâce à cette palette d'outils, je suis en mesure de vous offrir un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins.
Questions fréquentes :
J’ai un emploi du temps chargé. Combien de temps cela va me prendre ?
L’accompagnement nécessite généralement 4 à 5 séances minimum, pour aider à installer une nouvelle routine de sommeil, parfois un peu plus selon la problématique.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Non, la séance se paie à l'unité.
Est ce que je pourrai arrêter mon traitement médical ?
Non, mon accompagnement ne se substitue pas à un avis médical. Seul votre médecin peut en décider. Il s’agit ici d’une approche complémentaire.
Comment se déroulent les séances ?
En distanciel via un lien Zoom qui vous est envoyé avant la séance ou en présentiel dans mon cabinet parisien.
La séance dure une heure.