Quelles méthodes de thérapies brèves utilisez-vous ?

Je suis certifiée praticienne en EMDR et en hypnose ericksonienne, qui sont les 2 méthodes que je privilégie pour vous accompagner dans vos changements. Les thérapies brèves, comme leur nom l’indique, gardent une durée courte de quelques séances. Toutefois, il faut généralement un minimum de 3 séances pour commencer à observer des changements plus durables. Vous pouvez aller voir ma page pour en savoir plus sur mes méthodes.

Quel est le principe de l’EMDR ?

L’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) repose sur un principe de stimulations alternées, qui peuvent être oculaires, auditives ou kinestésiques, et permettent d’aider le cerveau à retraiter une expérience négative pour qu’elle soit “digérée” et ne génère plus de blocages ou de surcharge émotionnelle.

Comment savoir si l’EMDR peut fonctionner pour moi ?

Il existe plusieurs facteurs qui permettent de déterminer si la méthode est appropriée pour vous. Ces facteurs seront évoqués en séance avec votre praticien, avant de décider si oui ou non, cette méthode est adaptée à votre situation. Ce protocole est souvent appropriée dans les situations où il y a une forte surcharge émotionnelle inexpliquée ou des événements avec un avant et un après, qui ont pu provoquer des changements de comportement par exemple.

Combien de séances sont nécessaires en EMDR ?

Il est d’abord nécessaire de discuter de la situation lors de séances initiales avec le praticien qui vous expliquera ensuite le protocole et nombre de séances à envisager pour retraiter de l’information selon la méthode EMDR. Si cela vous intéresse, je vous invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte.

L’hypnothérapeute peut-il prendre le contrôle de mon esprit ?

Non, l’état d’hypnose reste un état de conscience. Vous ne ferez pas quelque chose que vous n’avez pas envie de faire. Par ailleurs, l’hypnose ericksonienne que je pratique est différente de l’hypnose de spectacle.

Dépassez votre peur de conduire

grâce aux thérapies brèves

Vous avez la phobie de conduire ?

Vous aimeriez passer des week-ends bucoliques à la campagne, vous ressourcer davantage en pleine nature ou peut-être même déménager dans une nouvelle région, mais pour cela, il vous faudrait un permis.

Et c’est là que les problèmes commencent, vous avez déjà essayé de le passer plusieurs fois. La conduite sur autoroute, se garer en créneau, tout cela vous angoisse. Sans parler des comportements des autres automobilistes, même les moniteurs d’auto-école, censés vous guider vers la réussite, peuvent augmenter votre stress et renforcer ce sentiment de paralysie face au volant. Vous avez sans doute déjà expérimenté l’effet boule de neige : chaque tentative ratée renforce l’appréhension, au point que la simple idée de prendre le volant vous plonge dans l’angoisse.

Vous avez raté votre permis plusieurs fois, vous n’osez pas le passer ou n’avez peut-être pas reconduit depuis longtemps ?

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Est-ce que vous aimeriez enfin dépasser cette peur de conduire ?

Et pourtant vous aimeriez avoir plus d’autonomie dans vos déplacements pour vous ou vos enfants. Vous aimeriez être libre de partir en vacances ou simplement gérer vos courses quotidiennes sans cette peur omniprésente.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions efficaces pour dépasser cette phobie de la conduite. Grâce aux thérapies brèves, notamment l’hypnose et l’EMDR, vous pouvez apprendre à lâcher prise et à transformer votre réaction face au stress lié à la conduite.

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L’hypnose pour la peur de conduire

L’hypnose vous permet de revisiter les souvenirs ou les croyances limitantes qui alimentent votre phobie de la conduite. En modifiant ces schémas de pensée, conformément à votre demande, l’hypnose vous aide à aborder la conduite avec plus de sérénité et moins d’appréhension.

Beaucoup de personnes ayant souffert d’angoisse à l’idée de prendre le volant témoignent d’une amélioration significative après quelques séances d’hypnose. C’est une méthode éprouvée pour réduire le stress, vous permettant ainsi de reprendre le contrôle de votre vie.

L’EMDR pour apaiser vos émotions

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une autre thérapie brève qui a fait ses preuves pour les traumatismes et les phobies.

Dans le cas de la phobie de la conduite, l’EMDR peut vous aider à réduire l’intensité des émotions négatives associées à de mauvaises expériences passées, telles que des situations stressantes lors des cours de conduite ou des incidents sur la route. pour en savoir plus sur cette méthode, je vous invite à consulter la page : thérapie EMDR .

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Les bénéfices

Mobiliser des ressources pour mieux gérer vos peurs

Améliorer la gestion de vos émotions

Bénéficier d’un suivi et de conseils personnalisés

Conduire plus sereinement

Prêt(e) à transformer votre peur de prendre le volant en opportunité ?

Mon accompagnement, qu’il soit en cabinet à Paris ou en visio, est conçu pour répondre précisément à ces problématiques. Chaque séance est adaptée à vos besoins. L’objectif est de vous aider à déconstruire les schémas qui vous freinent, pour que vous puissiez enfin envisager de prendre la route sans angoisse. Vous apprendrez à mobiliser vos ressources intérieures et à transformer votre rapport à la conduite.

Réservez dès maintenant votre séance et faites le premier pas vers une vie sans contraintes, où la route est un moyen de déplacement comme un autre.

01 - Première séance

Clarifier votre objectif et évaluer vos besoins

02 - Séances suivantes

Initier et renforcer les changements mis en place pour dépasser votre peur de conduire

03 - Au début de chaque nouvelle séance

Nous réévaluons la situation ensemble, pour voir quels changements vous avez observés, comment vous avancez par rapport à votre demande initiale et/ou si une autre demande apparaît.

Les bonus

Bonus 1

Des exercices de respiration pour mieux gérer vos émotions

Bonus 2

Des ressources pour vous aider à dépasser votre peur de conduire

Je réserve ma première séance

Combien cela coûte ?

Cette méthode vous permettra de bénéficier d’un suivi personnalisé afin de vous aider à dépasser vos peurs et phobies. Combien cela coûte ?

90 € la séance

possibilité de pack de 3 à 5 séances

Je prends rendez-vous

C’est pour vous si :

✓ vous êtes motivé(e) pour vous investir dans un protocole de plusieurs séances

✓ vous voulez pouvoir prendre le volant plus sereinement

✓ vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour dépasser vos peurs et phobies

C'est fait pour moi !

Ce n’est pas pour vous si :

⛌ vous ne souhaitez pas effectuer de changement

⛌ vous recherchez une solution miracle

⛌ vous ne souhaitez pas investir de temps ou d’effort

Elles en parlent le mieux

Laetitia a été d’une grande aide pour dépasser ma phobie de la conduite.
Toujours avec beaucoup de bienveillance, et en seulement 3 séances (la première session en présentielle et les deux autres en visio), elle a réussi à débloquer une peur bien ancrée.

Ce fut ma première expérience d’hypnose. Elle m’a bien expliqué en amont comment la séance allait se dérouler et a guidé mon inconscient pour qu’il fasse le travail 🙂

Aujourd’hui, j’arrive à prendre le volant sans avoir une énorme boule au cœur qui pèse en permanence.

Lalaina – février 2025 – Peur de conduire

Qui suis-je ?

Je suis Laetitia Leonhardt, praticienne en thérapies brèves.. Il y a déjà 7 ans, j’ai entrepris une transformation profonde de mon mode de vie et de ma routine de sommeil en suivant le programme MBSR de méditation de pleine conscience et en découvrant l’hypnothérapie. Ces approches ont non seulement amélioré mon bien-être quotidien, elles m’ont également inspirée à me former afin d’offrir mon aide aux personnes souffrant de troubles du sommeil.

Aujourd’hui, je suis certifiée en hypnose ericksonienne, en EMDR-DSA et programmation neurolinguistique, avec une formation en psychopathologie et neurosciences de l’accompagnement. Je suis également membre du syndicat des hypnothérapeutes, SUP-H. Grâce à cette palette d’outils, je suis en mesure de vous offrir un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à vos besoins.

Questions fréquentes :

J’ai un emploi du temps chargé. Combien de temps cela va me prendre ?

Le nombre de séances peut varier selon la situation, souvent entre 3 à 5 séances, parfois un peu plus.

Comment se déroulent les séances ?

En distanciel via un lien Zoom qui vous est envoyé avant la séance ou en présentiel dans mon cabinet parisien.

La première séance dure généralement 1h15 à 1h30 et les suivantes durent une heure.

Est ce que je pourrai arrêter mon traitement médical ?

Non, mon accompagnement ne se substitue pas à un avis médical. Seul votre médecin peut en décider. Il s’agit ici d’une approche complémentaire.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, il est possible de payer le programme en 2 à 3 fois pour un pack de plusieurs séances. Autrement, le paiement se fait à l’unité via un lien de paiement en ligne, qui vous est envoyé avant la séance.