Retrouvez un sommeil de qualité
grâce aux thérapies brèves
Vous vous reconnaissez dans l’un de ces troubles du sommeil ?
- Vous vous réveillez souvent la nuit
- Vous avez du mal à retrouver le sommeil
- Vous vous sentez épuisée
- Vous êtes souvent en hypervigilance
- Vous manquez de patience
Est-ce que cela vous parle ?
Vous pensez avoir déjà tout essayé mais vous vous sentez perdue face aux multiples possibilités qui s’offrent à vous.
Vous aimeriez être accompagnée de manière personnalisée à la fois pendant et entre les séances pour retrouver enfin un sommeil de meilleure qualité.
Pourquoi utiliser l’hypnose pour faciliter le sommeil ?
J’ai constaté que vous étiez nombreux à venir me voir après avoir testé de multiples options sans trouver réellement de solution à vos troubles du sommeil.
J’ai fait l’expérience de périodes de manque de sommeil épuisantes et impactant mon quotidien. La pratique de l’hypnose ericksonienne couplée à des exercices de respiration et de visualisation, ont réellement changé ma vie., en me permettant de changer mes habitudes de sommeil sur le long terme.
Mon accompagnement pour vous aider
Je vous propose des séances à l’unité et des accompagnements dans la durée afin de mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil de qualité, avec des séances en présentiel ou distanciel, des exercices et un suivi personnalisé entre les séances.
Les bénéfices
Mettre en place une nouvelle routine de sommeil
Apprendre à utiliser des outils de visualisation et de respiration en toute autonomie
Bénéficier d’un suivi et de conseils personnalisés
Améliorer l’humeur, la gestion de vos émotions
Retrouver de l’énergie et un bien-être global
Ce que comprend mon accompagnement
Mon accompagnement personnalisé comprend des séances individuelles en présentiel ou en distanciel, des exercices et un suivi entre chaque séance. Les méthodes utilisées (programmation neuro-linguistique, relaxation, hypnose) seront ajustées selon vos besoins, afin de vous aider à calmer vos pensées intrusives et à créer un environnement propice pour retrouver un sommeil plus réparateur.
Vous recevrez également un enregistrement sonore de ma voix pour vous accompagner dans votre routine du soir et des exercices à mettre en place pour vous aider à mieux gérer les émotions et pensées qui peuvent affecter votre sommeil.
01 - Premier mois
Pour clarifier votre objectif et vous aider à enclencher de premiers changements
02 - Deuxième mois
Pour installer de nouvelles habitudes de sommeil grâce à la PNL et/ou à l’hypnose ericksonienne, et à des exercices et conseils personnalisés
03 - Troisième mois
Pour renforcer les changements opérés et vous proposer des outils en toute autonomie
Les bonus
Bonus 1
Un enregistrement audio pour vous aider à dormir
Bonus 2
Des exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions
Bonus 3
Un suivi par messagerie entre les séances
Combien cela coûte ?
Cette méthode vous permettra de bénéficier d’un suivi personnalisé afin de vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
90€ la séance
ou 280 € pour un accompagnement personnalisé pendant 2 mois, incluant 3 séances, des audios et exercices entre les séances
C’est pour vous si :
✓ vous êtes motivé(e) pour mettre en place de nouvelles routines
✓ vous voulez retrouver de l’énergie et de la sérénité au quotidien
✓ vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil de qualité
Ce n’est pas pour vous si :
⛌ vous ne souhaitez pas effectuer de changement dans votre routine
⛌ vous recherchez une solution miracle
⛌ vous ne souhaitez pas investir de temps ou d’effort
Elles en parlent le mieux
Qui suis-je ?
Je suis Laetitia Leonhardt, praticienne en thérapies brèves.. Il y a déjà 7 ans, j’ai entrepris une transformation profonde de mon mode de vie et de ma routine de sommeil en suivant le programme MBSR (méditation de pleine conscience) et en découvrant l’hypnothérapie. Ces approches ont non seulement amélioré mon bien-être quotidien, elles m’ont également inspirée à me former afin d’offrir mon aide aux personnes souffrant de troubles du sommeil.
Aujourd’hui, je suis certifiée en hypnose ericksonienne, en EMDR-DSA et programmation neurolinguistique, avec une formation en psychopathologie et neurosciences de l’accompagnement. Grâce à cette palette d’outils, je suis en mesure de vous offrir un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins.
Questions fréquentes :
J’ai un emploi du temps chargé. Combien de temps cela va me prendre ?
L’accompagnement nécessite généralement 3 mois minimum, pour aider à installer durablement une nouvelle routine de sommeil. Cela varie selon la problématique.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, il est possible de payer en deux à trois fois sans frais, lorsque vous prenez un pack de séances. Autrement, les séances sont à régler via un lien de paiement en ligne, avant la séance.
Est ce que je pourrai arrêter mon traitement médical ?
Non, mon accompagnement ne se substitue pas à un avis médical. Seul votre médecin peut en décider. Il s’agit ici d’une approche complémentaire.
Comment se déroulent les séances ?
En distanciel via un lien Zoom qui vous est envoyé avant la séance ou en présentiel dans mon cabinet parisien