Votre sommeil est agité ? Découvrez mon accompagnement pour un sommeil plus serein

Bien-être et Thérapies brèves

Sommeil, stress & phobies

Laetitia Leonhardt,

praticienne en thérapies brèves certifiée

Il y a sept ans, j’ai amorcé une profonde métamorphose de mon hygiène de vie et de mon rythme de sommeil en intégrant le programme MBSR de méditation de pleine conscience et en explorant l’hypnothérapie, pour améliorer mon bien-être et dépasser mes peurs. Ces approches ont enrichi mon quotidien, et m’ont incitée à me former à mon tour pour venir en aide aux personnes aux prises avec des difficultés de sommeil et des peurs qui les empêchent d’avancer.

Aujourd’hui, je suis certifiée en hypnose, EMDR-DSA et en programmation neurolinguistique, avec une formation approfondie en psychopathologie et en neurosciences de l’accompagnement. Je suis également secouriste en santé mentale et membre du syndicat SUP-H, des professionnels de l’hypnose. Forte de cette expertise variée, je suis en mesure de vous proposer un soutien individualisé, adapté à vos besoins, pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Mes accompagnements

Sommeil

Les troubles du sommeil peuvent affecter profondément votre bien-être. Mon approche personnalisée vous aide à instaurer de nouvelles routines et à retrouver des nuits plus paisibles.

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Phobies

Les peurs et les phobies peuvent impacter votre qualité de vie, en limitant vos activités quotidiennes et votre bien-être général. Mon approche personnalisée vous aide à retrouver confiance et sérénité

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Séances d’EMDR

L’EMDR s’adresse aux personnes ayant expérimenté un changement de comportement notable, suite à un ou plusieurs événements, qui génère des réactions ou émotions fortes et incontrôlées.

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Se libérer de la peur, c’est le premier pas, la clef du changement.

Antonella Verdiani

Vos témoignages :

Je souffrais de troubles du sommeil, de difficultés d’endormissement et de réveils nocturnes.

Dans ces situations, la prise en charge habituelle porte sur une prescription d’hypnotiques pour une courte durée. Cela a certes permis de retrouver plus de disponibilités psychiques. Seulement pour en faire quoi ? J’avais bien conscience que cela restait fragile. Ainsi j’ai souhaité faire en parallèle un autre travail sur moi même en étant aidée d’une professionnelle spécialisée dans d’autres approches. J’ai donc choisi de tester les thérapies brèves. Les techniques que vous avez utilisées, l’hypnose et la PNL m’ont vraiment aidée à changer ma façon de penser et ainsi à améliorer mon bien-être. Certes le chemin est long et cet accompagnement m’a permis de me mettre en action avec ce qui est nécessaire pour débuter ce beau voyage personnel.

Marie-Laure – Mai 2024

Avant que tu m’accompagnes, j’avais envie de reprendre un régime pour perdre du poids. Je n’arrivais pas à retrouver de la motivation pour m’y mettre.

Dans un premier temps, j’étais plutôt soulagée et apaisée après nos séances. Je n’ai pas constaté de changement immédiat en mode « claquement de doigts ». Mais un jour, j’ai repris un programme de sport et une routine de marche. Pour moi, un peu comme avec les séances de méditation, les changements viennent petit à petit, finalement sans trop s’en rendre compte. Pourtant, ils sont bien là. Ton approche est douce, rassurante et à la fois pédagogique. Ta bienveillance est présente à chaque instant et tes séances adaptées à chaque besoin.

Laure – Avril 2024

Mon accompagnement vous intéresse ?

Vous souhaitez mettre en place des changements dans votre vie pour plus de bien-être et de sérénité au quotidien ? Il est maintenant temps pour vous de passer à l’action pour réaliser le changement que vous méritez. Je vous invite à réserver dès maintenant un appel découverte personnalisé pour discuter de vos besoins, de vos objectifs et de la manière dont je pourrai vous accompagner vers une vie plus épanouissante.

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