Retrouvez un sommeil de qualité

 

grâce aux thérapies brèves, à l'hypnose ou l'EMDR

 

Vous vous reconnaissez dans l’un de ces troubles du sommeil ?

  • Vous vous réveillez en pleine nuit, souvent aux mêmes heures… et votre esprit se remet à tourner sans s’arrêter
  • Vous avez du mal à vous rendormir, et chaque minute qui passe augmente votre fatigue du lendemain
  • Vous vous levez déjà épuisé(e), comme si votre nuit n’avait servi à rien
  • Vous êtes en état d’alerte quasi permanent, votre corps ne lâche jamais vraiment
  • Vous manquez de patience, vous êtes plus irritable, et cela impacte votre quotidien et vos relations

Vous avez peut-être déjà essayé de "faire avec"... mais votre sommeil ne s'améliore pas durablement.

Est-ce que cela vous parle ?

Vous avez déjà essayé plusieurs solutions… sans résultat durable.

Vous cherchez, vous testez… mais rien ne change vraiment. Et pendant ce temps, la fatigue s’accumule.

Vous vous sentez perdu(e) face aux nombreuses approches existantes, sans savoir laquelle est réellement adaptée à votre situation.

Vous aimeriez être accompagné(e) de manière claire et personnalisée, pour enfin retrouver un sommeil réparateur… sans continuer à tourner en rond.

Comment cela a transformé la vie de centaines de personnes :

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Je tiens à laisser un avis sur l’accompagnement de grande qualité dont j’ai pu bénéficier de la part de Laetitia Leonhardt. C’est d’abord grâce aux commentaires Google que je me suis adressée à cette praticienne en toute confiance, et je n’ai pas été déçue ! L’approche pluridisciplinaire de Laetitia Leonhardt (EMDR, hypnose, fleurs de Bach, PNL), clairement présentée sur son site Internet, se révèle être un atout incontestable pour adapter la méthode (ou les combiner), pour un résultat rapide sur des problématiques variées (deux en ce qui me concerne). Ponctuelle, attentive et avenante, Laetitia Leonhardt est une vraie professionnelle et je suis très heureuse d’avoir pu découvrir ces thérapies brèves par son biais. Je la recommande chaleureusement ! @ Laetitia Leonhardt, un grand merci pour votre professionnalisme et votre accompagnement efficace.
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Marjorie L profile picture
Marjorie L
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Ma fille de 20 ans a quitté la Guadeloupe pour poursuivre ses études en métropole. Introvertie, très casanière et passionnée d'informatique et de jeux vidéo, elle a traversé une période extrêmement difficile loin de sa famille. Entre des études qui ne lui correspondaient finalement pas, des résultats scolaires en chute libre, la solitude, l'apprentissage de l'autonomie et un profond mal-être qu'elle prenait soin de me cacher pour ne pas m'inquiéter, elle a sombré dans une dépression importante. Lorsque j'ai enfin compris l'ampleur de sa souffrance, j'ai su que malgré tout mon amour de mère, je ne pourrais pas l'aider seule. J'ai alors contacté Laetitia et lui ai expliqué la situation de ma fille afin qu'elle puisse comprendre son vécu et mettre en place un accompagnement adapté. Dès le lendemain de la première séance en visioconférence, j'ai observé un changement. Petit à petit, la joie de vivre est revenue. Au fil des séances, ma fille a retrouvé confiance en elle, a commencé à prendre des décisions pour son avenir, à sortir davantage, à se faire des amis et à oser faire seule des activités qu'elle aimait. Les barrières qui l'empêchaient d'avancer sont tombées les unes après les autres. Aujourd'hui, je retrouve une jeune femme épanouie, sereine et heureuse, probablement plus qu'elle ne l'a jamais été. Je suis profondément reconnaissante envers Laetitia pour son écoute, sa bienveillance, son professionnalisme et la qualité de son accompagnement. Je la recommande sans la moindre hésitation à toute personne traversant une période difficile ou cherchant à retrouver confiance en elle.
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Muriel T profile picture
Muriel T
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J’ai eu la chance d’être accompagnée par Laetitia pendant plusieurs mois, et je ne peux que la recommander chaleureusement. Grâce à son approche douce et personnalisée, mêlant hypnothérapie, cohérence cardiaque et thérapie brève, j’ai pu faire face à mon anxiété et à mes angoisses de manière beaucoup plus sereine. Elle est à la fois très compétente, à l’écoute et profondément compréhensive. Je me suis sentie en confiance dès les premières séances, ce qui m’a permis de progresser à mon rythme. Les outils qu’elle m’a proposés, comme les fleurs de Bach, ont également été d’un grand soutien au quotidien. Son accompagnement a été précieux et m’a réellement aidée à avancer. C’est une professionnelle engagée, bienveillante et efficace. Je lui suis très reconnaissante et je la recommande sans hésitation.
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Elias D profile picture
Elias D
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Je me suis sentie écoutée et comprise. La technique de l’EMDR a particulièrement bien fonctionné sur moi. Moins d'angoisses au quotidien, de meilleures nuits, une meilleure gestion des "névroses". Pour les fleurs de Bach, une belle progression et de très bonnes explications. Je conseille les yeux fermés, Laetitia est très attentive aux besoin, douce et réactive. Belle expérience !
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Marion B profile picture
Marion B
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J’ai été ravie de cet accompagnement. Laetitia est très professionnelle, douce et vraiment à l’écoute. Grâce à son aide pour ma phobie de l’avion, je me sens aujourd'hui beaucoup plus sereine à l’approche de mes prochains voyages. Je recommande vivement !
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Hélène B profile picture
Hélène B
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Laëtitia m'a été recommandée par une amie alors que j'étais dans une situation critique. Diagnostiquée avec un PTSD, j'ai tout de suite voulu prendre le taureau par les cornes et traiter ça, plutôt que de laisser le trauma traîner et s'ancrer... Je n'avais jamais fait d'EMDR avant et je n'avais pas l'impression d'être très réceptive - pourtant, au bout de seulement 4 séances, je me sens beaucoup mieux. Je n'ai plus d'angoisses, je peux totalement respirer et j'ai retrouvé la joie dans mon quotidien. Elle est très patiente et à l'écoute, tout en sachant recadrer pour mener à bien sa pratique (nécessaire face à une pipelette comme moi). Les séances ont été challengeantes à certains moments, mais c'est aussi ça qui m'a fait progresser et sortir de la situation horrible dans laquelle je me trouvais. Je la remercie pour sa patience, sa compréhension et sa disponibilité - je ne manquerai pas de refaire appel à elle dès que je ressentirai un blocage dans mon quotidien !
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Amy C profile picture
Amy C
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Je recommande vivement cette thérapeute. Elle est très à l’écoute, sérieuse et profondément humaine. Les séances de EMDR m’ont fait énormément de bien, bien plus que ce à quoi je m’attendais. Elle prend réellement le temps, sans jamais expédier les séances, et l’accompagnement est de grande qualité. On se sent en confiance, soutenue et respectée. C’est une professionnelle investie, attentive et bienveillante, qui fait son travail avec beaucoup de sérieux et de cœur.
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Julia R profile picture
Julia R
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Laetitia est bienveillante , souriante , à l’écoute . J’ai suivi un protocole EMDR sur quelques séances et me suis senti très à l’aise. C’est une bonne thérapeute qui prend soin de ses patients avec une vraie recherche de résultats. Je recommande sans hésiter.
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Yann P profile picture
Yann P
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Bonjour! Je recommande vivement les soins EMDR de Leatitia. Durant les séances, elle apporte des conseils adaptés à nos besoins pour venir compléter les soins EMDR. Disponible également en dehors des séances au besoin. C’est une approche complète.
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Justine S profile picture
Justine S
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Les séances avec Laetitia m’ont beaucoup aidée à aller mieux et surmonter des choses de mon passé et de mon quotidien avec de nouveaux outils et un nouveau mindset qui seront précieux sur le long terme.
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Shannon M
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Pourquoi utiliser l'hypnose pour faciliter le sommeil ?

De nombreuses personnes viennent me voir après avoir essayé différentes solutions sans succès.

Leur point commun ?

Leur difficulté ne vient pas d’un manque d’informations… mais de mécanismes internes qui restent actifs (pensées, stress, hypervigilance).

L’hypnose permet d’agir directement sur ces mécanismes :

  • apaiser le mental
  • réduire l’état d’alerte
  • favoriser l’endormissement naturel

C’est une approche particulièrement adaptée lorsque le sommeil est perturbé de manière récurrente. Ayant moi-même traversé des périodes de troubles du sommeil, j’ai pu constater l’efficacité de ces approches sur le long terme.

Mon accompagnement en visio ou en cabinet pour vous aider

Je vous propose un accompagnement structuré en quelques séances pour retrouver un sommeil plus stable et réparateur.

  • Une première séance pour comprendre votre situation et identifier les blocages
  • Des séances suivantes pour apaiser le mental et installer de nouveaux automatismes avec l'hypnose ou d'autres outils, comme l'EMDR
  • Un suivi entre les séances (audios, exercices) pour accélérer les résultats

Les séances peuvent se faire en visio ou au cabinet, selon votre préférence.

Avec quoi repartez-vous après mon accompagnement ?

Une autre manière de réagir à vos pensées au moment de dormir

Des outils simples pour aider votre corps à ralentir

Des repères pour mieux reconnaître vos signaux de tension

Des ressources adaptées à votre situation

Une meilleure connaissance de vos déclencheurs

mieux-dormir-accompagnement

Quand se faire accompagner pour ses difficultés de sommeil 

Il n'est pas nécessaire d'attendre que les difficultés de sommeil prennent toute la place pour chercher de l'aide.

Un accompagnement peut être envisagé lorsque vous avez l'impression d'avoir déjà essayé de nombreuses choses sans parvenir à déconnecter, lorsque l'appréhension de mal dormir commence dès le soir, ou lorsque le stress, les ruminations et les tensions continuent à vous accompagner jusque dans votre lit.

Vous pouvez également ressentir que vous savez déjà, en théorie, ce qu'il faudrait faire pour mieux dormir : moins d'écrans, ralentir le soir, vous détendre, mais que votre corps ou votre mental ne suivent pas forcément.

C'est précisément ce que nous pouvons explorer ensemble : comprendre ce qui entretient vos difficultés aujourd'hui et choisir les approches les plus adaptées à votre situation, notamment l'hypnose, l'EMDR ou des techniques de relaxation.

01 - Première séance

Pour clarifier votre objectif et vous aider à enclencher de premiers changements

02 - Deuxième et troisième séance

Pour installer de nouvelles habitudes de sommeil grâce à la PNL et/ou à l'hypnose ericksonienne, et à des exercices et conseils personnalisés

03 - Séances suivantes

Pour renforcer les changements opérés et vous proposer des outils en toute autonomie

Les bonus

Bonus 1

Un enregistrement audio pour vous aider à dormir

Bonus 2

Des exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions

Bonus 3

Un suivi par messagerie entre les séances

Vos témoignages

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Je tiens à laisser un avis sur l’accompagnement de grande qualité dont j’ai pu bénéficier de la part de Laetitia Leonhardt. C’est d’abord grâce aux commentaires Google que je me suis adressée à cette praticienne en toute confiance, et je n’ai pas été déçue ! L’approche pluridisciplinaire de Laetitia Leonhardt (EMDR, hypnose, fleurs de Bach, PNL), clairement présentée sur son site Internet, se révèle être un atout incontestable pour adapter la méthode (ou les combiner), pour un résultat rapide sur des problématiques variées (deux en ce qui me concerne). Ponctuelle, attentive et avenante, Laetitia Leonhardt est une vraie professionnelle et je suis très heureuse d’avoir pu découvrir ces thérapies brèves par son biais. Je la recommande chaleureusement ! @ Laetitia Leonhardt, un grand merci pour votre professionnalisme et votre accompagnement efficace.
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Ma fille de 20 ans a quitté la Guadeloupe pour poursuivre ses études en métropole. Introvertie, très casanière et passionnée d'informatique et de jeux vidéo, elle a traversé une période extrêmement difficile loin de sa famille. Entre des études qui ne lui correspondaient finalement pas, des résultats scolaires en chute libre, la solitude, l'apprentissage de l'autonomie et un profond mal-être qu'elle prenait soin de me cacher pour ne pas m'inquiéter, elle a sombré dans une dépression importante. Lorsque j'ai enfin compris l'ampleur de sa souffrance, j'ai su que malgré tout mon amour de mère, je ne pourrais pas l'aider seule. J'ai alors contacté Laetitia et lui ai expliqué la situation de ma fille afin qu'elle puisse comprendre son vécu et mettre en place un accompagnement adapté. Dès le lendemain de la première séance en visioconférence, j'ai observé un changement. Petit à petit, la joie de vivre est revenue. Au fil des séances, ma fille a retrouvé confiance en elle, a commencé à prendre des décisions pour son avenir, à sortir davantage, à se faire des amis et à oser faire seule des activités qu'elle aimait. Les barrières qui l'empêchaient d'avancer sont tombées les unes après les autres. Aujourd'hui, je retrouve une jeune femme épanouie, sereine et heureuse, probablement plus qu'elle ne l'a jamais été. Je suis profondément reconnaissante envers Laetitia pour son écoute, sa bienveillance, son professionnalisme et la qualité de son accompagnement. Je la recommande sans la moindre hésitation à toute personne traversant une période difficile ou cherchant à retrouver confiance en elle.
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J’ai eu la chance d’être accompagnée par Laetitia pendant plusieurs mois, et je ne peux que la recommander chaleureusement. Grâce à son approche douce et personnalisée, mêlant hypnothérapie, cohérence cardiaque et thérapie brève, j’ai pu faire face à mon anxiété et à mes angoisses de manière beaucoup plus sereine. Elle est à la fois très compétente, à l’écoute et profondément compréhensive. Je me suis sentie en confiance dès les premières séances, ce qui m’a permis de progresser à mon rythme. Les outils qu’elle m’a proposés, comme les fleurs de Bach, ont également été d’un grand soutien au quotidien. Son accompagnement a été précieux et m’a réellement aidée à avancer. C’est une professionnelle engagée, bienveillante et efficace. Je lui suis très reconnaissante et je la recommande sans hésitation.
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Je me suis sentie écoutée et comprise. La technique de l’EMDR a particulièrement bien fonctionné sur moi. Moins d'angoisses au quotidien, de meilleures nuits, une meilleure gestion des "névroses". Pour les fleurs de Bach, une belle progression et de très bonnes explications. Je conseille les yeux fermés, Laetitia est très attentive aux besoin, douce et réactive. Belle expérience !
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J’ai été ravie de cet accompagnement. Laetitia est très professionnelle, douce et vraiment à l’écoute. Grâce à son aide pour ma phobie de l’avion, je me sens aujourd'hui beaucoup plus sereine à l’approche de mes prochains voyages. Je recommande vivement !
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Laëtitia m'a été recommandée par une amie alors que j'étais dans une situation critique. Diagnostiquée avec un PTSD, j'ai tout de suite voulu prendre le taureau par les cornes et traiter ça, plutôt que de laisser le trauma traîner et s'ancrer... Je n'avais jamais fait d'EMDR avant et je n'avais pas l'impression d'être très réceptive - pourtant, au bout de seulement 4 séances, je me sens beaucoup mieux. Je n'ai plus d'angoisses, je peux totalement respirer et j'ai retrouvé la joie dans mon quotidien. Elle est très patiente et à l'écoute, tout en sachant recadrer pour mener à bien sa pratique (nécessaire face à une pipelette comme moi). Les séances ont été challengeantes à certains moments, mais c'est aussi ça qui m'a fait progresser et sortir de la situation horrible dans laquelle je me trouvais. Je la remercie pour sa patience, sa compréhension et sa disponibilité - je ne manquerai pas de refaire appel à elle dès que je ressentirai un blocage dans mon quotidien !
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Les séances avec Laetitia m’ont beaucoup aidée à aller mieux et surmonter des choses de mon passé et de mon quotidien avec de nouveaux outils et un nouveau mindset qui seront précieux sur le long terme.
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Combien cela coûte ?

Cette méthode vous permettra de bénéficier d’un suivi personnalisé afin de vous aider à retrouver un sommeil de qualité.

A partir de 90€ la séance 

C’est pour vous si :

✓ vous êtes motivé(e) pour mettre en place de nouvelles routines, avec un accompagnement personnalisé

✓ vous voulez retrouver de l’énergie et de la sérénité au quotidien

✓ vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil de qualité

Ce n’est pas pour vous si :

⛌ vous ne souhaitez pas effectuer de changement dans votre routine

⛌ vous recherchez une solution miracle

⛌ vous ne souhaitez pas investir de temps ou d’effort

Qui suis-je ?

Je suis Laetitia Leonhardt, praticienne en EMDR et hypnose. Il y a déjà 7 ans, j'ai entrepris une transformation profonde de mon mode de vie et de ma routine de sommeil en suivant le programme MBSR (méditation de pleine conscience) et en découvrant l’hypnose. Ces approches ont non seulement amélioré mon bien-être quotidien, elles m’ont également inspirée à me former afin d'offrir mon aide aux personnes souffrant de troubles du sommeil.

Aujourd'hui, je suis certifiée en hypnose ericksonienne, en EMDR-DSA et programmation neurolinguistique, et conseillère certifiée en fleurs de Bach, avec une formation en psychopathologie et neurosciences de l’accompagnement. Grâce à cette palette d'outils, je suis en mesure de vous offrir un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins.

Questions fréquentes :

J’ai un emploi du temps chargé. Combien de temps cela va me prendre ?

L’accompagnement nécessite généralement 4 à 5 séances minimum, pour aider à installer une nouvelle routine de sommeil, parfois un peu plus selon la problématique. 

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Non, la séance se paie à l'unité. 

Est ce que je pourrai arrêter mon traitement médical ?

Non, mon accompagnement ne se substitue pas à un avis médical. Seul votre médecin peut en décider. Il s’agit ici d’une approche complémentaire.

Comment se déroulent les séances ?

En distanciel via un lien Zoom qui vous est envoyé avant la séance ou en présentiel dans mon cabinet parisien.

La séance dure une heure. 

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