Les angoisses peuvent surgir à tout moment : pensées envahissantes, sensation d’oppression, peur sans cause précise… Parmi les solutions douces qui existent, les Fleurs de Bach offrent un accompagnement émotionnel naturel, sans effet secondaire ni accoutumance.
Dans cet article, découvrez comment ces élixirs floraux peuvent vous aider à mieux vivre vos angoisses – et dans quels cas il est utile de les associer à une thérapie brève comme l’EMDR ou l’hypnose.
Cela ne remplace bien évidemment pas un suivi médical.
Que sont les Fleurs de Bach ?
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux mis au point dans les années 1930 par le Dr Edward Bach, un médecin britannique. Elles agissent sur les états émotionnels, en aidant à rééquilibrer les ressentis négatifs (peur, doute, découragement, irritabilité…). Leur usage est doux, sans danger, compatible avec d’autres traitements.
Fleurs de Bach et angoisses : quelles fleurs choisir ?
Voici les principales Fleurs de Bach utiles pour apaiser les états anxieux ou les crises d’angoisse :
1. Mimulus – Pour les peurs connues (avion, maladie, solitude…)
Si votre angoisse est liée à une situation précise (examen, conflit, prise de parole…), Mimulus vous aide à faire face avec courage.
2. Red Chestnut – Pour l’angoisse pour les autres
Vous vous inquiétez de manière excessive pour vos proches ? Cette fleur aide à couper le lien d’hypervigilance.
3. Rescue Remedy – En situation d’urgence émotionnelle
Ce mélange de cinq fleurs est utile lors de crises d’angoisse aiguës, chocs émotionnels ou situations de stress intense.
Fleurs de Bach : comment les utiliser en cas d’angoisse ?
- En cure de fond : 3 à 5 fleurs personnalisées à prendre 4 fois par jour, à voir avec une personne formée par l’Institut International des Fleurs de Bach pour adapter les fleurs à votre situation. Un accompagnement personnalisé permet d’identifier les émotions sous-jacentes et de créer un mélange sur mesure adapté.
- En situation aiguë : Rescue Remedy à prendre dès les premiers signes d’angoisse, que vous pouvez trouver en pharmacie.
Quand associer Fleurs de Bach et thérapies brèves ?
Les Fleurs de Bach agissent comme un soutien émotionnel précieux, mais lorsqu’une angoisse est persistante, ancienne, ou liée à un trauma, il peut être utile d’aller plus loin. C’est là qu’interviennent les thérapies brèves comme l’EMDR ou l’hypnose :
- Pour désensibiliser un souvenir traumatique à l’origine de l’angoisse
- Pour apaiser des peurs
- Pour sortir d’une hypervigilance permanente
En résumé
Les Fleurs de Bach peuvent vous aider à mieux vivre vos angoisses au quotidien. Naturelles, accessibles, elles ne remplacent pas une thérapie mais peuvent grandement l’accompagner. Si vos angoisses vous empêchent de vivre pleinement, il est peut-être temps d’agir en profondeur avec un accompagnement .
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Je suis praticienne en thérapies brèves (EMDR, hypnose) et formée par l’Institut International des Fleurs de Bach. Je vous accompagne en cabinet à Paris ou en visio. Vous pouvez me contacter par email ou téléphone si vous souhaitez spécifiquement aborder le sujet des Fleurs de Bach en séance.
