Vous vous sentez submergé·e par vos émotions ?
Colère qui monte sans prévenir, angoisse incontrôlable, tristesse qui vous envahit sans raison… Vous avez l’impression de ne pas “maîtriser” ce que vous ressentez ?
La plupart des personnes que j’accompagne en hypnose viennent me voir non pas pour “effacer” leurs émotions, mais pour apprendre à les vivre autrement.
Pourquoi les émotions débordent parfois ?
Les émotions sont naturelles. Elles sont là pour vous informer de quelque chose : un besoin, un inconfort, un déséquilibre. Mais lorsque :
- elles sont trop intenses,
- durent trop longtemps,
- ou reviennent en boucle sans déclencheur clair…
… elles peuvent devenir sources de souffrance.
C’est là que l’hypnose peut jouer un rôle clé.
Comment l’hypnose aide à réguler ses émotions ?
L’hypnose permet d’accéder à des ressources inconscientes souvent mises de côté quand le mental prend toute la place.
Elle facilite :
- le retour au calme physiologique (respiration, relâchement musculaire),
- la désactivation de schémas émotionnels anciens (colère automatique, peur irraisonnée),
- le renforcement d’émotions ressources (apaisement, confiance, sécurité intérieure).
Une séance ne “coupe” pas l’émotion, elle permet au contraire de la traverser sans être submergé·e.
Pour quels types d’émotions faire des séances en hypnose ?
- Anxiété, crises d’angoisse
- Hypersensibilité émotionnelle
- Colère, irritabilité
- Culpabilité persistante
- Tristesse sans cause apparente
- Peur paralysante (prise de parole, décision, solitude…)
Ce que vous ressentez est légitime
Les émotions ne sont pas un bug à corriger, mais une information à écouter.
Avec l’hypnose, vous apprenez à mieux comprendre ce que vous ressentez, et surtout à redevenir acteur·rice de vos réactions.
En pratique : que se passe-t-il pendant une séance d’hypnose ?
Chaque séance est personnalisée. Vous n’avez rien à “réussir” : vous êtes simplement guidé·e vers un état modifié de conscience.
Vous restez conscient·e, maître·sse de ce que vous vivez, et vous repartez avec plus de clarté intérieure
Vous avez du mal à gérer vos émotions ?
Je vous accompagne en cabinet à Paris 1er ou en visio.
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