Comment je peux vous aider ?
Je vous accompagne vers plus de bien-être grâce à différentes approches de thérapies brèves, comme la thérapie EMDR, la thérapie MOSAIC et l’hypnose.
L’EMDR
L’EMDR, mise au point par la psychologue Francine Shapiro, est une méthode de thérapie brève en plusieurs étapes, qui utilise notamment des stimulations bilatérales alternées (oculaires, auditifs ou kinesthésiques). L’objectif est de stimuler le cerveau pour l’aider à retraiter des souvenirs douloureux, et permettre ainsi de retrouver une meilleure qualité de vie.
L’hypnose
L’hypnose ericksonienne, que j’utilise, a été développée par le psychiatre américain, Milton Erickson. C’est une approche douce qui vous aide à atteindre un état de relaxation profonde. En travaillant avec les objectifs que vous avez formulés, cette méthode facilite les changements positifs, via ce qu’on appelle “un état de conscience modifié” et peut vous aider dans différentes situations : surmonter vos peurs, améliorer votre sommeil, et instaurer un sentiment de bien-être durable.
L’hypnose
L’hypnose ericksonienne, que j’utilise, a été développée par le psychiatre américain, Milton Erickson. C’est une approche douce qui vous aide à atteindre un état de relaxation profonde. En travaillant avec les objectifs que vous avez formulés, cette méthode facilite les changements positifs, via ce qu’on appelle “un état de conscience modifié” et peut vous aider dans différentes situations : surmonter vos peurs, améliorer votre sommeil, et instaurer un sentiment de bien-être durable.
La thérapie MOSAIC
La thérapie MOSAIC est une méthode psycho-corporelle, inspirée de l’EMDR et mise au point par Dr Stéphanie Khalfa. Elle signifie Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale et combine l’approche des neurosciences et de la psychothérapie avec les stimulations sensorielles alternées pour apaiser en douceur des sensations ou émotions liées à des souvenirs douloureux.
Les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont des essences florales mises au point par un médecin anglais, le docteur Bach, il y a près de cent ans. Elles aident à rétablir l’équilibre émotionnel d’une personne et sont sans allergie, ni effets secondaires.
PNL – Programmation neurolinguistique
La programmation neuro-linguistique est une technique qui s’appuie sur les connexions entre la pensée, le langage et les comportements. En faisant appel à des stratégies d’excellence, elle nous aide à questionner et adapter nos comportements pour mieux gérer nos émotions, renforcer la confiance en soi ou encore atteindre nos objectifs.
Je vous accompagne sur :
Le sommeil
Vous avez des difficultés d’endormissement ? Vous vous réveillez la nuit sans pouvoir vous endormir ? Mon accompagnement vous aide, en quelques séances et avec un suivi personnalisé, à retrouver un meilleur sommeil
Les peurs & phobies
Vous êtes gêné(e) dans votre quotidien par des peurs ou phobies qui vous bloquent ? Mon accompagnement en thérapies brèves vous aide à les surmonter pour une meilleure gestion de vos émotions.
Les séances EMDR
Si cette méthode vous intéresse pour apaiser des souvenirs douloureux ou toute autre situation pour laquelle vous rechercher un mieux-être au quotidien, je vous invite à prendre rendez-vous pour en discuter ensemble.
Vous souhaitez des informations complémentaires ?
Si mes accompagnements vous intéressent, je vous invite à prendre rendez-vous directement pour une séance au cabinet ou en visio. Vous pouvez aussi réserver un appel sans engagement, afin de voir ensemble si cela peut bien correspondre à vos attentes.