Comment je peux vous aider ?
Je vous accompagne vers plus de bien-être grâce aux thérapies brèves.
L’EMDR
L’EMDR, mise au point par la psychologue Francine Shapiro, est une méthode de thérapie brève en plusieurs étapes, qui utilise notamment des stimulations bilatérales alternées (oculaires, auditifs ou kinestésiques). L’objectif est de stimuler le cerveau pour l’aider à retraiter des souvenirs douloureux, et permettre ainsi de retrouver une meilleure qualité de vie.
L’hypnose
L’hypnose ericksonienne, que j’utilise, a été développée par le psychiatre américain, Milton Erickson. C’est une approche douce qui vous aide à atteindre un état de relaxation profonde. En travaillant avec les objectifs que vous avez formulés, cette méthode facilite les changements positifs, via ce qu’on appelle “un état de conscience modifié” et peut vous aider dans différentes situations : surmonter vos peurs, améliorer votre sommeil, et instaurer un sentiment de bien-être durable.
L’hypnose
L’hypnose ericksonienne, que j’utilise, a été développée par le psychiatre américain, Milton Erickson. C’est une approche douce qui vous aide à atteindre un état de relaxation profonde. En travaillant avec les objectifs que vous avez formulés, cette méthode facilite les changements positifs, via ce qu’on appelle “un état de conscience modifié” et peut vous aider dans différentes situations : surmonter vos peurs, améliorer votre sommeil, et instaurer un sentiment de bien-être durable.
PNL – Programmation neurolinguistique
La programmation neuro-linguistique est une technique qui s’appuie sur les connexions entre la pensée, le langage et les comportements. Elle nous aide à adapter nos schémas mentaux pour mieux gérer les émotions, renforcer la confiance en soi et atteindre nos objectifs.
Je vous accompagne sur :
Le sommeil
Vous avez des difficultés d’endormissement ? Vous vous réveillez souvent la nuit sans pouvoir vous endormir ? Mon accompagnement vous aide, en quelques séances et avec un suivi personnalisé, à retrouver un meilleur sommeil
Les phobies
Vous êtes gêné(e) dans votre quotidien par des peurs ou phobies qui vous bloquent ? Mon accompagnement en thérapies brèves vous aide à les surmonter pour une meilleure gestion de vos émotions.
Les séances EMDR
Si cette méthode vous intéresse pour apaiser des souvenirs douloureux ou toute autre situation pour laquelle vous rechercher un mieux-être au quotidien, je vous invite à prendre rendez-vous pour en discuter ensemble.
Vous souhaitez des informations complémentaires ?
Si mes accompagnements vous intéressent, je vous invite à prendre rendez-vous pour un appel sans engagement, afin de voir ensemble si cela peut bien correspondre à vos attentes.