Quelles méthodes de thérapies brèves utilisez-vous ?

Je suis certifiée praticienne en EMDR et en hypnose ericksonienne, qui sont les 2 méthodes que je privilégie pour vous accompagner dans vos changements. Les thérapies brèves, comme leur nom l’indique, gardent une durée courte de quelques séances. Toutefois, il faut généralement un minimum de 3 séances pour commencer à observer des changements plus durables. Vous pouvez aller voir ma page pour en savoir plus sur mes méthodes.

Quel est le principe de l’EMDR ?

L’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) repose sur un principe de stimulations alternées, qui peuvent être oculaires, auditives ou kinestésiques, et permettent d’aider le cerveau à retraiter une expérience négative pour qu’elle soit “digérée” et ne génère plus de blocages ou de surcharge émotionnelle.

Comment savoir si l’EMDR peut fonctionner pour moi ?

Il existe plusieurs facteurs qui permettent de déterminer si la méthode est appropriée pour vous. Ces facteurs seront évoqués en séance avec votre praticien, avant de décider si oui ou non, cette méthode est adaptée à votre situation. Ce protocole est souvent appropriée dans les situations où il y a une forte surcharge émotionnelle inexpliquée ou des événements avec un avant et un après, qui ont pu provoquer des changements de comportement par exemple.

Combien de séances sont nécessaires en EMDR ?

Il est d’abord nécessaire de discuter de la situation lors de séances initiales avec le praticien qui vous expliquera ensuite le protocole et nombre de séances à envisager pour retraiter de l’information selon la méthode EMDR. Si cela vous intéresse, je vous invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte.

L’hypnothérapeute peut-il prendre le contrôle de mon esprit ?

Non, l’état d’hypnose reste un état de conscience. Vous ne ferez pas quelque chose que vous n’avez pas envie de faire. Par ailleurs, l’hypnose ericksonienne que je pratique est différente de l’hypnose de spectacle.

Dépassez vos peurs & phobies

grâce aux thérapies brèves

Réserver un appel découverte gratuit

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?

Vous évitez certaines situations trop stressantes, comme prendre l’avion, prendre l’ascenseur ou la voiture, ou encore prendre la parole en public, par exemple
Vous ressentez une peur panique à l’idée de vivre ces situations
Vous êtes souvent en hypervigilance, vous faites des crises d’angoisse
Vous aimeriez pouvoir dépasser vos peurs et retrouver une situation plus apaisée au quotidien
Ces émotions que vous ne pouvez pas contrôler peuvent se manifester dans d’autres situations : face à une araignée, un chien ou tout autre animal, dans des espaces remplis de monde ou au travail.

Est-ce que cela vous parle ?

Vous avez testé d’autres méthodes et votre situation perdure. Cela vous bloque dans certaines situations du quotidien.

Vous aimeriez être accompagné(e) de manière personnalisée pendant et entre les séances pour dépasser ces situations stressantes, ou phobies, et retrouver un apaisement au quotidien.

Je veux en savoir plus

Pourquoi j’ai créé cet accompagnement ?

Vous me demandez fréquemment en séance comment pouvoir reprendre l’avion, la voiture, ou encore l’ascenseur sans crainte, après avoir essayé d’autres solutions pour dépasser vos peurs ou vos phobies sans résultat.

J’ai fait l’expérience de ces situations si stressantes qu’elles en devenaient bloquantes et m’empêchaient d’avancer, notamment lors de l’examen du permis de conduire. La pratique de thérapies brèves, comme l’hypnose et l’EMDR, a été très efficace pour me permettre de dépasser ces phobies et retrouver de la sérénité au quotidien. C’est maintenant une pratique à laquelle je me suis formée et que je propose en séance, car je suis convaincue de ses bienfaits.

Mon accompagnement pour vous aider

Je vous propose un accompagnement complet afin de mettre toutes les chances de votre côté pour dépasser vos peurs ou phobies, avec un minimum de 3 séances en présentiel ou distanciel, des exercices et un suivi personnalisé entre les séances, pendant ces 2 mois.

Je réserve un appel découverte

Les bénéfices

Ancrer les ressources en vous pour mieux gérer vos peurs

Améliorer la gestion de vos émotions

Bénéficier d’un suivi et de conseils personnalisés

Retrouver de l’apaisement au quotidien

Ce que comprend mon accompagnement

Mon accompagnement personnalisé inclut 3 premières séances individuelles en présentiel ou en distanciel, pour évaluer vos besoins et objectifs, et vous permettre d’initier des changements, ainsi que des exercices pour vous aider à mieux gérer vos émotions et un suivi entre les séances. Les thérapies brèves me permettent de vous proposer des protocoles adaptés pour vous aider à dépasser différentes peurs, comme la peur de conduire, la peur de prendre l’avion, la peur d’insectes, ou des situations de phobie sociale, la peur de prendre la parole en public, parmi d’autres.

Si à l’issue des 3 séances, vous souhaitez poursuivre l’accompagnement via des séances supplémentaires, nous en discuterons ensemble pour voir quel protocole est le plus adapté à vos besoins. Vous aurez la possibilité de reprendre une séance ou un pack de séances.

01 - Première séance

Clarifier votre objectif et évaluer vos besoins grâce à la programmation neuro-linguistique

02 - Deuxième et troisième séances

Initier et renforcer les changements mis en place, via la programmation neuro-linguistique ou l’hypnose ericksonienne

03 - A la fin de la troisième séance

Nous réévaluons la situation ensemble, possibilité de suivre une séance supplémentaire ou un protocole EMDR si cela est pertinent avec votre demande

Les bonus

Bonus 1

Des exercices de respiration pour mieux gérer vos émotions

Bonus 2

Un suivi par messagerie entre les séances

Je prends un rendez-vous téléphonique gratuit

Combien cela coûte ?

Cette méthode vous permettra de bénéficier d’un suivi personnalisé afin de vous aider à dépasser vos peurs et phobies. Combien cela coûte ?

280 €

pour un accompagnement de 2 mois avec 3 séances, séances supplémentaires à prévoir pour un protocole EMDR.

et 450 € pour un pack de 5 séances en 3 mois

Je réserve un appel découverte gratuit

Appel offert et sans engagement pour vérifier que l’offre me correspond.

C’est pour vous si :

✓ vous êtes motivé(e) pour vous investir dans un protocole de plusieurs séances

✓ vous voulez retrouver de l’apaisement au quotidien

✓ vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour dépasser vos peurs et phobies

C'est fait pour moi !

Ce n’est pas pour vous si :

⛌ vous ne souhaitez pas effectuer de changement dans votre quotidien

⛌ vous recherchez une solution miracle

⛌ vous ne souhaitez pas investir de temps ou d’effort

Elles en parlent le mieux

Ton approche est douce, rassurante et à la fois pédagogique. Ta bienveillance est présente à chaque instant et tes séances adaptées à chaque besoin. Dans un premier temps, j’étais plutôt soulagée et apaisée après non séance. Comme pour la méditation, je n’ai pas constaté de changement immédiat en mode « claquement de doigts », ce n’est pas « magique ». Mais un jour, j’ai repris un programme de sport et une routine de marche. Pour moi, les changements viennent petit à petit, finalement sans trop s’en rendre compte. Pourtant, ils sont bien là !

Laure – avril 2024 – Perte de motivation

Qui suis-je ?

Je suis Laetitia Leonhardt, praticienne en thérapies brèves.. Il y a déjà 7 ans, j’ai entrepris une transformation profonde de mon mode de vie et de ma routine de sommeil en suivant le programme MBSR de méditation de pleine conscience et en découvrant l’hypnothérapie. Ces approches ont non seulement amélioré mon bien-être quotidien, elles m’ont également inspirée à me former afin d’offrir mon aide aux personnes souffrant de troubles du sommeil.

Aujourd’hui, je suis certifiée en hypnose ericksonienne, en EMDR-DSA et programmation neurolinguistique, avec une formation en psychopathologie et neurosciences de l’accompagnement. Je suis également membre du syndicat des hypnothérapeutes, SUP-H. Grâce à cette palette d’outils, je suis en mesure de vous offrir un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à vos besoins.

Questions fréquentes :

J’ai un emploi du temps chargé. Combien de temps cela va me prendre ?

L’accompagnement dure au minimum 2 mois, si vous optez pour le pack de 3 séances individuelles. Pour un pack de 5 séances, il faut compter environ 3 mois.

Comment se déroulent les séances ?

En distanciel via un lien Zoom qui vous est envoyé avant la séance ou en présentiel dans mon cabinet parisien.

La première séance dure généralement 1h15 à 1h30 et les suivantes durent une heure.

Est ce que je pourrai arrêter mon traitement médical ?

Non, mon accompagnement ne se substitue pas à un avis médical. Seul votre médecin peut en décider. Il s’agit ici d’une approche complémentaire.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, il est possible de payer le programme en deux fois sans frais pour l’accompagnement de 3 séances, ou en 3 fois pour un accompagnement de 5 séances.