Le vertige est une expérience bouleversante : un sentiment de déséquilibre, une impression que tout bouge ou bascule, souvent accompagné d’une peur intense. Que ce soit en haut d’un balcon, en traversant un pont ou simplement en regardant par la fenêtre d’un étage élevé, cette sensation peut devenir paralysante.
Vertige et peur des hauteurs : des réalités distinctes
Il est important de distinguer deux phénomènes souvent confondus :
- Le vertige clinique : un trouble de l’équilibre lié à l’oreille interne ou à certaines pathologies neurologiques. Il nécessite un diagnostic médical et parfois un traitement spécifique.
- La peur des hauteurs (acrophobie) : une peur émotionnelle intense qui peut provoquer une sensation de vertige même en l’absence de problème physique. Elle peut s’accompagner d’angoisses, de palpitations, de sueurs, voire de crise de panique.
Comment le vertige affecte la vie quotidienne et professionnelle
Cette peur ou sensation vertigineuse peut avoir un impact majeur :
- Refus ou difficulté à travailler dans des bureaux en étages élevés
- Évitement de lieux ouverts en hauteur (balcons, ponts, escaliers extérieurs)
- Limitation des déplacements professionnels ou personnels
- Stress et fatigue liés à l’anticipation de ces situations
Pour une personne confrontée à un déménagement d’entreprise dans un immeuble élevé, par exemple, ces symptômes peuvent vite devenir un frein professionnel et personnel.
Les causes possibles du vertige émotionnel
Souvent, la peur des hauteurs est liée à :
- Une mémoire inconsciente d’une chute ou d’une expérience traumatique liée au vide
- Un mécanisme de protection exagéré du cerveau face à un danger perçu
- Une hypersensibilité au déséquilibre, exacerbée par l’anxiété
- Un réflexe d’évitement qui se renforce avec le temps
Comment avancer vers la sérénité
Plusieurs méthodes peuvent aider à apaiser la peur des hauteurs :
- EMDR : désensibilisation des souvenirs traumatiques et retraitement des émotions liées
- Hypnose ericksonienne : renforcement des ressources internes, gestion du stress
- PNL : reprogrammation des réactions face aux situations anxiogènes, ancrages positifs
- Exercices corporels et posturaux pour retrouver un équilibre intérieur
Vous changez de lieu de travail ou d’habitat ? Vous souhaitez retrouver confiance et liberté ?
Un accompagnement personnalisé, en cabinet à Paris ou en visio, peut vous aider à réduire ces sensations handicapantes. Le but n’est pas de faire disparaître la hauteur, mais d’apprendre à vivre avec sans souffrance ni panique.
Prêt(e) à faire ce pas ?
Réservez une séance ici pour retrouver plus de sérénité.
