Quelles méthodes de thérapies brèves utilisez-vous ?

Je suis certifiée praticienne en EMDR et en hypnose ericksonienne, qui sont les 2 méthodes que je privilégie pour vous accompagner dans vos changements. Les thérapies brèves, comme leur nom l’indique, gardent une durée courte de quelques séances. Toutefois, il faut généralement un minimum de 3 séances pour commencer à observer des changements plus durables. Vous pouvez aller voir ma page pour en savoir plus sur mes méthodes.

Quel est le principe de l’EMDR ?

L’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) repose sur un principe de stimulations alternées, qui peuvent être oculaires, auditives ou kinestésiques, et permettent d’aider le cerveau à retraiter une expérience négative pour qu’elle soit “digérée” et ne génère plus de blocages ou de surcharge émotionnelle.

Comment savoir si l’EMDR peut fonctionner pour moi ?

Il existe plusieurs facteurs qui permettent de déterminer si la méthode est appropriée pour vous. Ces facteurs seront évoqués en séance avec votre praticien, avant de décider si oui ou non, cette méthode est adaptée à votre situation. Ce protocole est souvent appropriée dans les situations où il y a une forte surcharge émotionnelle inexpliquée ou des événements avec un avant et un après, qui ont pu provoquer des changements de comportement par exemple.

Combien de séances sont nécessaires en EMDR ?

Il est d’abord nécessaire de discuter de la situation lors de séances initiales avec le praticien qui vous expliquera ensuite le protocole et nombre de séances à envisager pour retraiter de l’information selon la méthode EMDR. Si cela vous intéresse, je vous invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte.

L’hypnothérapeute peut-il prendre le contrôle de mon esprit ?

Non, l’état d’hypnose reste un état de conscience. Vous ne ferez pas quelque chose que vous n’avez pas envie de faire. Par ailleurs, l’hypnose ericksonienne que je pratique est différente de l’hypnose de spectacle.

Assertivité au travail : dire non sans culpabiliser

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17.01.2026

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