Quelles Fleurs de Bach choisir lorsque plusieurs émotions se mélangent ?
Vous traversez peut-être une période de changement, vous doutez beaucoup, certaines pensées tournent en boucle ou vous vous sentez plus sensible émotionnellement en ce moment.
Vous commencez alors à chercher quelles Fleurs de Bach pourraient vous correspondre. Et vous découvrez rapidement qu’il en existe 38.
Une fleur pour la peur ? Une autre pour le manque de confiance ? Pour les pensées répétitives ? Pour une période de changement ? Et que choisir lorsque plusieurs de ces émotions sont présentes en même temps ?
Choisir ses Fleurs de Bach ne consiste pas nécessairement à faire correspondre une difficulté à une fleur. L’intérêt d’un entretien personnalisé est justement de prendre le temps de comprendre ce que vous traversez actuellement et de sélectionner les fleurs en fonction de votre vécu émotionnel.
Comment savoir quelles fleurs de Bach choisir ?
Lorsque l’on découvre les Fleurs de Bach, il peut être tentant de chercher directement une réponse à partir de son problème.
« Quelle Fleur de Bach choisir pour le stress ? »
« Quelle Fleur de Bach pour le sommeil ? »
« Quelle Fleur de Bach lorsque je manque de confiance en moi ? »
Ces questions peuvent constituer un point de départ, mais elles ne suffisent pas toujours pour choisir ses Fleurs de Bach de manière personnalisée.
Prenons deux personnes qui disent être anxieuses.
La première sait précisément ce qui l’inquiète : elle doit prendre l’avion dans quelques semaines et elle appréhende déjà le vol.
La deuxième n’a pas de peur précise, mais son esprit anticipe en permanence ce qui pourrait mal se passer.
Une troisième peut surtout avoir des pensées qui tournent en boucle et avoir du mal à décrocher.
Le mot « anxiété » peut donc recouvrir des vécus émotionnels très différents.
C’est ce vécu que l’on cherche à préciser avant de sélectionner les fleurs.
Pourquoi peut-il être difficile de choisir ses Fleurs de Bach seul(e) ??
Il est tout à fait possible de découvrir les Fleurs de Bach par soi-même et d’apprendre progressivement à les connaître.
La difficulté n’est pas forcément de comprendre la description des 38 fleurs. Elle consiste parfois davantage à identifier précisément ce qui se passe pour soi.
Une personne peut penser que son problème principal est le stress. En échangeant, elle peut finalement se rendre compte que ce qui lui pèse le plus est la peur de ne pas être à la hauteur.
Une autre peut penser qu’elle manque de confiance alors qu’elle traverse surtout une période de découragement après plusieurs expériences difficiles.
Une autre encore peut avoir envie de changement tout en ayant beaucoup de difficulté à quitter ce qu’elle connaît.
Lorsque plusieurs émotions sont présentes simultanément, prendre un temps d’échange permet donc de les différencier et de mieux comprendre celles qui occupent le plus de place actuellement.
Comment se déroule un entretien Fleurs de Bach personnalisé ?
Je propose des entretiens Fleurs de Bach personnalisés en visio.
Le premier entretien dure environ 40 à 45 minutes. Nous partons de la situation que vous traversez actuellement et de la raison pour laquelle vous souhaitez découvrir ou utiliser les Fleurs de Bach.
L’échange permet ensuite de préciser ce qui se passe émotionnellement pour vous.
Nous pouvons par exemple explorer les situations qui vous préoccupent actuellement, les émotions qui reviennent régulièrement, certaines pensées récurrentes, les changements récents dans votre vie ou encore ce que vous aimeriez pouvoir vivre différemment.
À partir de cet échange, nous identifions une sélection de Fleurs de Bach correspondant à votre état émotionnel du moment.
Je vous explique également pourquoi chacune des fleurs a été retenue afin que vous puissiez comprendre la logique de votre sélection.
L’objectif n’est donc pas simplement de repartir avec une liste de fleurs, mais aussi de mieux identifier ce qui se joue pour vous actuellement.
Pour quelles situations peut-on choisir les Fleurs de Bach ?
Les raisons de s’intéresser aux Fleurs de Bach peuvent être très diverses.
Certaines personnes les découvrent lorsqu’elles traversent une période de changement : nouveau travail, reconversion professionnelle, déménagement, séparation ou évolution importante de leur vie.
D’autres souhaitent un soutien émotionnel lorsqu’elles connaissent une période de doute, de découragement, d’inquiétude ou de manque de confiance.
Les Fleurs de Bach peuvent également être envisagées lorsque certaines pensées prennent beaucoup de place ou lorsque l’on a du mal à s’adapter à une nouvelle situation.
Il ne s’agit pas de poser un diagnostic ni de chercher à faire disparaître un symptôme à l’aide d’une fleur.
Les Fleurs de Bach s’inscrivent ici comme un soutien complémentaire autour du vécu émotionnel.
Elles ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
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Un même problème ne correspond pas forcément aux mêmes fleurs de Bach
C’est probablement l’un des points les plus importants lorsqu’on cherche comment choisir ses Fleurs de Bach.
Prenons l’exemple d’un changement professionnel.
Deux personnes peuvent souhaiter quitter leur emploi pour des raisons apparemment similaires et pourtant ne pas traverser du tout la même expérience émotionnelle.
L’une sait exactement ce qu’elle souhaite faire ensuite, mais a peur de franchir le pas. Une autre hésite constamment entre plusieurs possibilités. Une troisième sait ce qu’elle veut mais doute de ses capacités à réussir.
Une quatrième a vécu plusieurs expériences professionnelles décevantes et commence à perdre son élan.
Une autre encore se sent prête à avancer mais reste très influencée par les avis de son entourage.
Le contexte est similaire : une période de transition professionnelle.
Pourtant, les émotions présentes sont différentes.
C’est pourquoi je préfère partir de la personne et de son vécu plutôt que d’une formule du type « une fleur pour une problématique ».
Faut-il choisir une fleur de Bach ou plusieurs ?
Une seule fleur peut parfois correspondre à ce que vous souhaitez accompagner, mais il est également possible d’en sélectionner plusieurs lorsque différentes émotions sont présentes. L’objectif n’est pas pour autant d’accumuler les fleurs.
Lors d’un entretien personnalisé, nous cherchons plutôt à identifier les émotions qui semblent les plus importantes au moment où nous échangeons.
La sélection peut ensuite évoluer. Ce qui vous préoccupe aujourd’hui ne sera pas nécessairement ce qui prendra le plus de place dans quelques semaines.
C’est aussi pour cette raison qu’un nouveau point peut être intéressant après une première période d’utilisation.
Peut-on faire un entretien fleurs de Bach en visio ?
Oui., l’entretien reposant essentiellement sur l’échange, il peut tout à fait être réalisé à distance.
Je propose mes entretiens Fleurs de Bach en visio, ce qui permet d’être accompagné(e) quel que soit votre lieu de résidence.
Ce format est également pratique lorsque vous avez peu de disponibilité ou que vous préférez prendre ce temps depuis chez vous.
Après un premier entretien de 40 à 45 minutes, un nouveau point est conseillé environ trois semaines plus tard lorsque cela est pertinent. Nous pouvons alors observer ce qui a évolué depuis le premier échange et voir si la sélection doit être ajustée en fonction de votre état émotionnel du moment.
Fleurs de Bach et thérapies brèves, quelle différence ?
Dans ma pratique, les Fleurs de Bach et les thérapies brèves n’ont pas la même fonction.
J’accompagne par ailleurs des personnes autour de problématiques telles que les peurs et phobies, l’anxiété, le sommeil, la prise de parole ou certaines périodes de transition, avec différents outils comme l’EMDR, l’hypnose, la PNL ou Mosaic.
Les Fleurs de Bach peuvent être proposées indépendamment ou, lorsque cela semble pertinent et que la personne le souhaite, comme un soutien complémentaire autour de la dimension émotionnelle.
Elles ne remplacent pas le travail réalisé en séance de thérapie brève.
De la même manière, si vous traversez une reconversion professionnelle, un entretien Fleurs de Bach ne remplace pas un bilan de compétences ou un accompagnement destiné à définir votre projet professionnel.
Nous nous intéressons ici à une autre dimension : ce que cette période vient mobiliser émotionnellement chez vous.
Pourquoi choisir un accompagnement personnalisé avec les Fleurs de Bach ?
Vous pouvez bien sûr choisir vos Fleurs de Bach seul(e).
L’intérêt d’un accompagnement personnalisé apparaît surtout lorsque vous avez du mal à savoir ce qui vous correspond, lorsque plusieurs émotions se mélangent ou lorsque vous souhaitez prendre le temps de mettre des mots sur ce que vous traversez.
L’entretien offre alors un espace pour prendre du recul, préciser votre vécu émotionnel et comprendre pourquoi certaines fleurs ont été sélectionnées plutôt que d’autres.
Cela permet également d’éviter de choisir uniquement à partir d’une liste trouvée sur Internet ou du nom d’une problématique.
Vous ne savez pas quelles Fleurs de Bach choisir ?
Si vous souhaitez découvrir les Fleurs de Bach mais que vous ne savez pas lesquelles correspondent à ce que vous traversez actuellement, je propose des entretiens personnalisés en visio.
Pendant 40 à 45 minutes, nous prenons le temps d’explorer votre situation et votre vécu émotionnel afin d’identifier ensemble les Fleurs de Bach qui semblent les plus adaptées à ce moment précis.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ou me contacter si vous souhaitez d’abord me poser une question.
