L’argent est rarement un sujet neutre. Pour beaucoup, il est associé à la peur, à la culpabilité, à la honte, ou à une insécurité diffuse difficile à nommer. Même lorsque les comptes sont objectivement corrects, l’angoisse persiste : peur de manquer, de ne pas assurer, de perdre le contrôle.
Ces peurs ne sont pas qu’une question de chiffres ou de situation financière. Elles sont profondément émotionnelles, souvent liées à des souvenirs familiaux (« Il faut économiser pour les mauvais jours »), à des croyances limitantes (« Je ne mérite pas d’avoir de l’argent »), ou à des expériences passées d’insécurité.
En tant que praticienne en thérapies brèves, je vous accompagne pour comprendre ces mécanismes et retrouver une relation apaisée avec l’argent, sans tout révolutionner. Dans cet article, découvrez pourquoi l’argent réactive tant d’anxiété, comment ces peurs s’expriment au quotidien, et des outils concrets pour les apaiser.
Pourquoi l’argent réactive autant d’anxiété
L’argent touche à des besoins fondamentaux :
- Sécurité : « Ai-je assez pour assurer mes besoins et ceux de ma famille ? »
- Autonomie : « Suis-je capable de gérer seule ma vie financière ? »
- Reconnaissance : « Mon valeur dépend-elle de ce que je possède ? »
- Survie : « Et si tout s’effondrait demain ? » (même avec un compte en banque bien garni).
Il est souvent lié à :
- L’histoire familiale : « Dans ma famille, on m’a toujours dit que l’argent était une source de conflits. »
- Des messages implicites : « L’argent ne fait pas le bonheur », « Il faut se sacrifier pour les autres. »
- Des expériences passées : Un échec financier, une dispute autour de l’argent, ou un parent endetté.
Découvrez comment l’EMDR peut vous aider à retraiter ces ressentis douloureux ici.
Comment ces peurs s’expriment-elles au quotidien ?
1. Une vigilance constante
- Situation type : Vous vérifiez vos comptes plusieurs fois par jour, comme si une menace planait.
- Conséquence : Épuisement mental et difficulté à vous projeter dans l’avenir.
2. Un stress chronique
- Situation type : Vous ruminez des scénarios catastrophes (« Et si je perdais mon emploi ? »), même sans raison objective.
- Conséquence : Insomnies, tensions musculaires, maux de ventre…
3. Une incapacité à vous faire plaisir
- Situation type : Vous reportez sans cesse un achat qui vous ferait du bien (« Je ne le mérite pas »).
- Conséquence : Frustration et sentiment de privation permanente.
4. Un besoin de contrôle accru
- Situation type : Vous gérez tout seule vos finances, même quand un·e partenaire pourrait vous aider.
- Conséquence : Isolement et charge mentale accrue.
Écoutez notre épisode sur la charge mentale et l’argent avec une conseillère en gestion de patrimoine ici
Comment les thérapies brèves peuvent aider
L’EMDR pour retraiter les expériences douloureuses
- Identifier la croyance bloquante, parfois liée ou pas à un souvenir (ex : une dispute familiale autour de l’argent).
- Retraiter cela via un protocole EMDR incluant du questionnement et des stimulations bilatérales notamment
- Ancrer une croyance plus aidante (ex : « J’ai le droit de prendre soin de moi »).
L’hypnose avec :
- Visualisation de scénarios positifs.
- Ancrage de ressources internes (ex : souvenir d’une réussite passée).
Un exercice à faire dès maintenant
- Identifiez votre peur principale : Écrivez : « Ma plus grande peur liée à l’argent est… » (ex : « Je vais tout perdre », « Je ne mérite pas d’en avoir »).
- Notez le souvenir associé : « À quel moment de ma vie ai-je entendu cette phrase pour la première fois ? » (ex : un parent, un échec financier).
- Pratiquez la respiration 4-7-8
- Inspirez 4 sec → Bloquez 7 sec → Expirez 8 sec. Répétez 3 fois.
- Effet : Active votre système nerveux parasympathique (celui du calme).
« Vous en avez assez de vivre avec cette anxiété financière ? Un accompagnement en EMDR, hypnose ou Fleurs de Bach peut vous aider à retraiter vos peurs et à retrouver une relation apaisée avec l’argent.
